便秘予防によい食べ物
便秘の予防に玄米 白米に比べて玄米の方が消化が悪いということは、かえって体にはよい作用となっているといえます。消化が悪いのは繊維質が原因で、このため腸内ですぐ吸収されず腸壁を刺激して腸の運動を活発にします。 そのため便秘の予防になり、有害物を腸の外に追い出す働きもします。便秘を防ぐほうれん草...
View Article骨粗しょう症予防に良い食べ物
骨軟化症、骨粗鬆症を防ぐワカメ ワカメにはカルシウムが多く含まれているので、骨の硬度を保ちます。カルシウムが不足すると、骨が軟らかくなり骨軟化症や、骨がカスカスになって異常骨折をしたりする骨粗鬆症などになります。
View Article骨の成長を助ける食べ物
骨を丈夫にするマッシュルーム キノコ類に含まれたエルゴステロールは、体内に入るとビタミンＢ2になり、カルシウムやリンなどを骨に沈着させて、骨を丈夫にします。骨を丈夫にする椎茸（しいたけ） 椎茸（しいたけ）を日光にあてると、エルゴステロールという物質がビタミンＤ2に変わります。ビタミンＤ2は骨を丈夫にし、クル病などを防止したり、脳や神経を正常に働かせる効力をもっています。...
View Article利尿作用のある食べ物
利尿作用がある梨（なし） 梨（なし）には利尿作用があり、便通もよくなると、昔から言われています。利尿作用がある冬瓜（とうが） 冬瓜（とうが）の種子、または果肉の乾いたものを煎じて飲むか、あるいは果肉を調理して食べると利尿効果があります。水腫、脚気、痔、婦人の血の道にもおだやかな効き目があります。利尿作用がある竹の子（たけのこ）...
View Articleむくみを取る食べ物
むくみ、利尿に効くきゅうり きゅうりに含まれているカリウムやフラボン系の成分が、体内にある過剰なナトリウムと交換分解して、その排出を促し尿の量を増やす利尿作用の働きをします。 ですから、体内に余分な水分がたまって起きるむくみの症状には非常に効果的です。きゅうりのこの利尿効果を上げるには、生ではなく煎じるのが一番です。...
View Article目の病気に効く食べ物
結膜炎に効く納豆 納豆に含まれているビタミンＢ2は、いろいろな生体組織の再生にも作用して、視力回復にも効果がありますが、粘膜の正常な働きを助けて、結膜炎や角膜炎を治療します。
View Article夜盲症・鳥目に効果のある食べ物
目の疲労回復、鳥目の予防にウニ ウニはビタミンＡを豊富に含んでいますので、目の疲れをとり夜盲症（鳥目）の予防に効果があります。夜盲症の治療ににんじん（人参） にんじん（人参）を常食していると、ビタミンＡが補給出来るので、夜盲症を自然に治療してくれます。夜盲症に効くひじき ひじきにはビタミンＡが豊富なので、ビタミンＡの不足といわれている夜盲症に効きます。夜盲症を防ぐびわ（枇杷）...
View Article視力回復に良い食べ物
視力回復に効くうなぎ うなぎには、ビタミンＡの効用である、視力を回復させ、皮膚、髪などにうるおいをもたせるという効果があります。また、呼吸器などの粘膜を強化するので、カゼなどでのどを痛めた場合にも効きます。
View Article視力低下防止に効く食べ物
視力低下を防ぐ大根（だいこん） 大根（だいこん）の葉の部分は、カロチンが豊富です。カロチンは、体内でビタミンＡとなり、新しい細胞の増殖を促進し、視力低下を防止したり、ニキビや吹き出物などをなくし、血液、骨、粘膜などの発育促進の素となります。 視力低下の予防に小松菜...
View Articleその他の病気症状に効く食べ物
虫垂炎を予防するマーマレード マーマレードに含まれているペクチンは、いろいろな働きをします。体の掃除役としてお通じを良くするほか、虫垂炎の予防をすることがわかっています。ヘルニアを予防するマーマレード マーマレードに含まれているペクチンは腸の病気をよく防ぐので、ヘルニアも防ぐ力があり、かんきつ類の中に多く含まれています。前立腺肥大をおさえるほうれん草...
View Article甲状腺異常に効果のある食べ物
甲状腺機能亢進症予防に昆布 昆布にはヨードが多量に含まれています。ヨードが不足すると、成人の場合は、疲労しやすくなったり、甲状腺肥大、眼球突出、バセドウ氏病などの甲状腺機能亢進症といったような症状が起こります。 またその他ヨードには、血管の老化を防ぐ作用もあるといわれます。しかしながら、ヨードの過剰摂取による弊害も指摘されていますので、取りすぎには注意しましょう。
View Article酔い・吐き気に良い食べ物
吐き気やしゃっくりを止める生姜（しょうが） 温かい生姜（しょうが）湯を飲むと、吐き気やしゃっくりなどの症状が緩和されます。吐き気に効くとうもろこし とうもろこしの実を５〜６粒煎じて飲むと吐き気止めになると言われています。 .
View Articleリウマチの症状に効果のある食べ物
リウマチに効くしそ しそには発汗を促し、身体をあたため、血行を良くする作用があるので、おふろの中に布袋に入れたしその葉をたくさんうかせると湯ざめしにくく効果です。リウマチに効く唐辛子（とうがらし） 唐辛子（とうがらし）の葉また熟果を刻んだものを袋に入れ、浴槽に浮かべ入浴していると、リウマチを軽くします。リウマチに効果があるみかん...
View Article老化防止に良い野菜
老化防止にねぎ ねぎのミネラル成分の中に、セレンという物質が100グラム中100マイクログラム含まれており、過酸化脂質を減らし、細胞機能を正常に保つ役割をします。 過酸化脂質は、タンパク質と結合してリポフチンという物質になり、これが細胞に沈着する事によって、動脈硬化や血栓症、心臓病、老人性のシミなどの老化現象をおこします。...
View Article老化防止に良い食品
寿命が延びるヨーグルト ヨーグルトを動物が常食する実験で、動物の平均寿命が延びるという結果があります。 ブルガリア人の寿命の原因のひとつがヨーグルトにあるとこれまでいわれてきたことを、科学的に裏付けるものといえるでしょう。老化予防にローヤルゼリー 赤ちゃんはよくヨダレを流しますが、実はこのヨダレには、パロチンが含まれており成長に欠かせないものです。...
View Article肝臓治療に良い食べ物
肝炎に効く椎茸（しいたけ） 椎茸（しいたけ）はアレルギー疾患などに効果があります。アレルギー体質といわれているのは、胸腺の異常の働きによるものですし、その他ぜんそくなどの各種のアレルギー性疾患、ウイルス性肝炎、肝硬変、ネフローゼ、糸球体腎炎、甲状線炎、関節リウマチ、内分泌系の諸疾患、カンジタ症ヘルパスなども同様です。...
View ArticleClik here to view.
風邪予防に良い食べ物
風邪予防に白菜 白菜はビタミンＡやＣが多いので、粘膜を丈夫にしますから、冬場の風邪の予防に効果があります。風邪の予防に朝鮮人参 朝鮮人参の粉末やお茶を、熱い湯にといて飲むと、体があたたまり風邪の予防になります。 風邪の予防にゆず（柚子）...
View ArticleClik here to view.
風邪に効く食べ物
風邪 咳止めに効果があるしそ しその葉を粗く刻んだものや実に熱湯を注いで飲むか、ネギやショウガなどと一緒にみそ汁に入れて飲むなどして、早めに寝ると風邪のひき始めには効果的です。血行を良くし、代謝を促進するので老廃物が汗といっしょに体内から出るからです。 同様に、しその葉を煎じた汁でうがいをいたり、葉をすりつぶし、ガーゼでしぼった汁を飲むとせき止めにも効果的です。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
冷え性に効く野菜
体が温まるのびる（野蒜） のびる（野蒜）の全草を陰干しにしたものを、煎じて飲むと、体が温まります。 →のびる(野蒜)の効能 冷え症ににんじん（人参） にんじんの効能...
View Article