- 風邪予防に白菜
白菜はビタミンＡやＣが多いので、粘膜を丈夫にしますから、冬場の風邪の予防に効果があります。- 風邪の予防に朝鮮人参
- 朝鮮人参の粉末やお茶を、熱い湯にといて飲むと、体があたたまり風邪の予防になります。
- 風邪の予防にゆず（柚子）
ゆず（柚子）にはビタミンＣが多く含まれています。ビタミンＣにはウイルスへの抵抗を強める働きがあり、風邪を防ぎます。水溶性ビタミンＣですから、水に溶けやすいので、切ってからはあまり洗い過ぎないようにしましょう。 白菜はビタミンＡやＣが多いので、粘膜を丈夫にしますから、冬場の風邪の予防に効果があります。 ゆず（柚子）にはビタミンＣが多く含まれています。ビタミンＣにはウイルスへの抵抗を強める働きがあり、風邪を防ぎます。水溶性ビタミンＣですから、水に溶けやすいので、切ってからはあまり洗い過ぎないようにしましょう。