- 目の疲労回復、鳥目の予防にウニ
- ウニはビタミンＡを豊富に含んでいますので、目の疲れをとり夜盲症（鳥目）の予防に効果があります。
- 夜盲症の治療ににんじん（人参）
- にんじん（人参）を常食していると、ビタミンＡが補給出来るので、夜盲症を自然に治療してくれます。
- 夜盲症に効くひじき
- ひじきにはビタミンＡが豊富なので、ビタミンＡの不足といわれている夜盲症に効きます。
- 夜盲症を防ぐびわ（枇杷）
- びわ（枇杷）にはカロチンが含まれており、体内でビタミンＡに転化します。ビタミンＡが不足すると、暗いところで物を見ることができなくなる夜盲症になります。
ですからびわは、視力の衰えを防ぐことになります。 また、びわには目や鼻の粘膜の結合組織を強化し、病原体に対する抵抗力を強めます。